Jacqueline Bracamontes luce fantástica tras haber dado a luz a su bebita Renata el pasado mes de julio. La actriz y presentadora ha logrado recuperar su figura en tiempo récord, y junto a Ariadne Díaz y Alejandra Espinoza nos inspiran por su disciplina y perserverancia. ¿Dieta, ejercicio, genética, cuál es el secreto? Te cuento cómo ellas lo lograron.

Lee más en Qué más?: El glamoroso embarazo de Jacqueline Bracamontes en 14 fotos

Galería realizada con la contribución del equipo de MamásLatinas

Imágenes vía Mezcalent/Jacqueline Bracamontes/Ariadne Díaz/Instagram

 

Jacqueline Bracamontes 1

Jacqueline Bracamontes

Imagen vía Mezcalent

"La verdad es que este embarazo fue el que menos subí de peso. Subí unos 10 kilos", relató Jacqueline Bracamontes a People en Español.

La actriz y presentadora, quien es mamá de tres niñas, reveló cuál es su secreto para recuperar su figura tras sus embarazos: "Amamantar ayuda muchísimo", explicó.

Y también mostró preferencia por el pilates: "Lo que más me gusta es [practicar] pilates. Tengo una técnica que estoy lista para probarla que es spinning en un cuarto oscuro con música muy movida. Estoy dispuesta a probarlo urgentemente. Lo de las pesas no es lo mío. En el pilates trabajas con el mismo peso de tu cuerpo", subrayó.

Mira una de sus fotos más recientes y vas a ver su increíble transformación.

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Jacqueline Bracamontes 2

Jacqueline Bracamontes

Imagen vía Jacqueline Bracamontes/Instagram

Esta es una de las últimas fotos publicadas por Jacqueline Bracamontes en su cuenta de Instagram, en ella aparece acompañada por el estilista Gabriel Samra y luce increíble, a poco más de un mes de dar a luz a su hijita Renata.

Según la actriz la nutrición también ha sido muy importante para su recuperación: "Como de todo, variado. Ahora tengo la dieta muy limitada por Renata. El doctor me pidió eliminar lácteos y ciertas verduras que le producen gases. Lo que más me ha costado dejar es el picante. Yo como picante con todo, hasta con el postre... Ahora por mi nena hago el sacrificio. Hablo con ella y le digo: '¿Qué quieres comer hoy, que se te antoja?' porque todo se lo voy a trasmitir a ella con la leche materna. Como pollo, carne, pescado, todo tipo de ensaladas y sopas. Como pan, tortilla. No creas que mido los gramos de pechuga de pollo con lechuga. Como muy bien", aseguró.

Repasa conmigo otras famosas que han recuperado su figura en tiempo récord tras sus embarazos.

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Ariadne Díaz 3

Ariadne Díaz

Imagen vía Ariadne Díaz/Instagram

Ariadne Díaz ha ido recuperando paulatinamente su peso original, tras la dulce espera de su primogénito, Diego. "Me permití subir de peso y comer rico, subí casi 23 kilos lo digo feliz y orgullosa, ya que siempre tuve un embarazo saludable y más aún con la bendición de Dios un niño hermoso y saludable", compartió la actriz en su cuenta de Instagram.

Su transformación ha sido impresionante...

Ariadne Díaz 4

Ariadne Díaz

Ariadne ahora se encuentra en una etapa fabulosa de recuperación postparto. Lo está logrando con ayuda del gimnasio y la alimentación sana, como ella misma se ha encargado de presumir ante sus fans en redes sociales. ¡Luce hermosa en cada una de sus etapas!

Te presento los casos de otras famosas que volvieron a lucir cuerpazo después del alumbramiento.

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Ninel Conde 5

Ninel Conde

Imagen vía Ninel Conde/Instagram

Ninel, muy disciplinada, hizo ejercicio hasta la semana 38 de su embarazo, como la vemos en esta imagen.

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Ninel Conde 6

Ninel Conde

Imagen vía Ninel Conde/Instagram

¿Una semana? Sí, a una semana de dar a luz, la cantante nos puso a todas verdes de envidia con esta imagen. Ella asegura que recuperó su figura gracias a esta faja milagrosa.

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Odalys Ramírez 7

Odalys Ramírez

Imagen vía Odalys Ramírez/Instagram

Hay que reconocer que la mexicana mantuvo hasta los últimos meses de embarazo un aspecto inmejorable y se permitió posar así de sensual justo antes de dar a luz. Pero no es solo un don natural, sino que ella misma mostró en Instagram su pasión por seguir haciendo ejercicios físicos prenatales.

 

Odalys Ramírez 8

Odalys Ramírez

Imagen vía Odalys Ramírez/Instagram

"Cuarentena. Intentando recuperar la figura. No está fácil, pero claro que se puede", decía Odalys al subir esta imagen que dejó a muchas con la boca abierta. ¡Qué cuerpazo y solo a dos semanas de haber dado a luz a su hija Gia!

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Alejandra Espinoza 9

Alejandra Espinoza

Imagen vía Alejandra Espinoza/Instagram

A las 36 semanas de embarazo, Ale compartió con sus seguidores esta hermosa y simpática imagen de su barriguita.

Alejandra Espinoza 10

Alejandra Espinoza

Imagen vía Alejandra Espinoza/Instagram

A las 7 semanas de nacido Matteo, Ale ya lucía así para presentar su programa de La Banda.

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Greidys Gil 11

Greidys Gil

Imagen vía Greidys Gil/Instagram

Así lució Greidys la hermosa y abultada panza, poco antes de tener a su primogénito. La maternidad le sentó muy bien, pues transcurridas escasas dos semanas su transformación fue sorprendente.

Greidys Gil 12

Greidys Gil

Imagen vía Greidys Gil/Instagram

"Mi mejor accesorio dejó de ser mi sonrisa. Ahora es este chiquitico que le encanta estar colgado de su mami", publicó Greidys en Instagram. Es notorio que desaparecieron las libras ganadas con el embarazo, una hazaña conseguida en tiempo récord. La famosa cubana lució preciosa, disfrutando de su adorado Lucas Milán.

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Silvia Navarro 13

Silvia Navarro

Imagen vía Silvia Navarro/Instagram 

El pasado 7 de septiembre, la actriz dio a luz a su primer hijo a quien llamó León. Navarro tuvo un buen embarazo y siempre se alimentó sanamente.

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Silvia Navarro

Imagen vía Getty Images

Así lució la protagonista de Mi Corazón es Tuyo a tan solo dos meses de dar a luz. Desfiló por la alfombra roja del estreno de la película The Heart of The Sea, con un vestido negro marcado en la cintura. 

 

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Sandra Echeverría 15

Sandra Echeverría

Imagen vía Sandra Echeverría/Instagram

Así estaba a días de dar a luz, pero si te das cuenta casi no subió de peso y esto explica que después del parto luciera muy recuperada.

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Sandra Echeverría

Imagen vía Sandra Echeverría/Instagram

La estrella compartió esta foto a tres días de parir a su primer hijo Andrés, quién nació el 18 de septiembre de 2015.

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Bárbara Bermudo 17

Bárbara Bermudo

Imagen vía Bárbara Bermudo/Instagram

El pasado julio de 2015 la conductora lucía así su pancita de embarazo.

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Bárbara Bermudo

Imagen vía Bárbara Bermudo/Instagram

"Hace 3 semanas llegó Sofia y desde entonces he intentado cuidarme con una buena alimentación, agua de cascara de piña y esta faja que se coloca en una nevera antes de usarla. La faja es de Colombia para las que me han preguntado, lo más importante es cuidarse durante el embarazo y así es más fácil regresar al peso deseado después del embarazo", expresó Bárbara en Instagram.

 

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Claudia Lizaldi 19

Claudia Lizaldi

Imagen vía Claudia Lizaldi/Instagram

Pocos días antes de dar a luz, la actriz y empresaria mexicana compartió esta bella fotografía.

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Claudia Lizaldi

Imagen vía Claudia Lizaldi/Instagram

A solo tres meses de haber dado a luz a Elah, la conductora mexicana presumió su tonificado abdomen en su cuenta de Instagram. ¿Cómo lo logró? Haciendo de 300 a 500 abdominales diarios.

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Ana Patricia Gámez 21

Ana Patricia Gámez

Imagen vía Ana Patricia Gámez/Instagram

Antes de dar a luz, la conductora de Despierta América se tomó estas bellas fotografías.

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Ana Patricia Gámez

Imagen vía Ana Patricia Gámez/instagram

A tan sólo un mes de nacida Giulietta, Ana Patricia compartió una foto de su cuerpo postparto, pero ya a los 10 días de haber dado a luz nos había sorprendido con su vientre plano.

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Cristy Bernal 23

Cristy Bernal

Imagen vía Cristy Bernal/Twitter

Al parecer la pequeña Michelle estaba muy a gusto en la pancita de su mamá, pues la esposa de Alan Tacher tuvo que tomar largas caminatas para que la pequeña naciera.

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Cristy Bernal

Imagen vía Mezcalent

Cristy Bernal apareció en Despierta América con su esposo, Alan Tacher, y su figura a los 2 meses de nacida Michelle era impactante.

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Lola Ponce 25

Lola Ponce

Imagen vía Lola Ponce/Instagram

La actriz y modelo compartió esta divertida imagen con su barriguita ya avanzada en sus redes sociales.

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Lola Ponce

Imagen vía Lola Ponce/Instagram

La mujer de Aarón Díaz asegura que recuperó su cuerpo a los 10 días gracias a la lactancia.

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Shakira 27

Shakira

Imagen vía Shakira/Instagram

Shakira tiene un bello espíritu y lo refleja embarazada o no. En esta imagen con Piqué ambos irradian felicidad.

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Shakira

Imagen vía Shakira/Instagram

A las 14 semanas de nacido Sasha, Shakira compartió esta imagen en donde se ve muy recuperada.