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ABC de la Nutrición

Arepas multicolores para los niños que no comen vegetales

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Si tus hijos son remolones para comer vegetales, prueba a hacerles estas arepas. Se preparan exactamente igual que unas arepas "normales" con harina de maíz pre cocida, y se colorean nada más y nada menos que con zanahoria, espinacas y remolachas (betabel). Luego las rellenas con el queso y/o fiambres de tu preferencia, y verás como transformas el desayuno en una experiencia colorida y divertida. Suelo hacerlas por separado. Es decir, las hago o de espinacas, o de zanahorias o de remolachas. Pero hace poco las hice todas el mismo día y se veían tan lindas  que decidí compartirlas contigo.

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Jennifer Lopez shares ADORABLE pic with daughter Emme + Max & Emme's cutest photos EVER!

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Now that Jennifer Lopez is done touring and filming American Idol, the Boricua mami has had more time to hang out with her 7-year-old twins Max and Emme. I never thought I would witness J.Lo "slow down," but the time off seems to be allowing her to create more beautiful memories with her little ones. A week ago she posted the image above and wrote, "I spy a little angel on my shoulder." How sweet! There's nothing like the bond between a mother and daughter. J.Lo didn't stop there. Today she shared the most adorable photo with her "mini me," also known as her "coconut," and it's going to melt your heart! 

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10 Cosas que pasan cuando los latinos vemos el fútbol

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En estos días, en mi casa se come, respira, sueña fútbol. Entre el Mundial femenino, la Copa América y la Copa Gold, no hay un día en el que no haya debate entre mis hombres (tengo dos varones) y sus amigos. Tanto, que no me sorprendería si un día en la mañana se despiertan y en vez de iris tienen la pelota. Como te imaginarás, cada vez que hay un partido importante hay tremenda fiesta y todos pierden la cabeza. Ya te puedes suponer lo que pasa. Bueno, quizá no. Tenemos amigos caribeños y estadounidenses que han quedado medio traumatizados. Veamos si lo que sucede en mi casa es lo mismo que en la tuya durante un juego de fútbol.

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Génesis Rodríguez nos confesó sus secretos de belleza para este verano

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Ayer me encontré a la hermosa actriz venezolana Génesis Rodríguez, quien se unió a la campaña "Por que tú lo vales" de L'Oréal para difundir la importancia de la protección solar y de evitar el melanoma en la comunidad hispana, en vista de que el cáncer de piel ha afectado a su familia. Génesis nos compartió sus tips de belleza para este verano y aquí están. 

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10 Ways to save your thinning hair

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I've lost a lot of hair over the past year or so. My strands have been to hell and back after some bad heat-styling decisions and much damage. Right now my hair is still slowly recovering from everything, but I've finally managed to get the thinning to stop.

I've been nurturing, nourishing and styling my hair for years, but no one ever told me that heat-styling could ruin your texture and even lead to hair loss. Ugh! When I first noticed my hair was thinning out, I literally cried. But these days I'm putting on my big girl pants and fighting hair loss. Here are seven tips that are helping my hair grow back thicker and healthier!

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Todos los detalles del bautizo de Alaïa, la hija de Adamari López

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Con una sonrisa que hacía ver al sol del trópico pálido, y rodeada de miradas de amor envueltas en rosa y blanco, Adamari López presentó ante la Iglesia Católica a su primogénita: Alaïa Costa-López. Acompañada de su caballero Toni Costa y ante sus seres más queridos, la querendona de Puerto Rico vio su sueño hecho realidad, tener a su bebé en casa, en su iglesia de Humacao y cerca de donde descansan sus papás, Vidalina y Luis López. Te tengo las fotos del bautizo de Alaïa, que dan fe de lo mágico y sagrado del momento. Tienes que verlas. Te vas a emocionar.

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Angélica Rivera y la reina Letizia, duelo de estilos

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Ambas vienen de un mundo en el que salir bien ante la cámara y los reflectores es imprescindible. La reina Letizia se inició en el mundo del periodismo televisivo, mientras Angélica Rivera hizo desde conductora, integrante de un grupo musical hasta llegar a protagonista de telenovelas.

Es un hecho, las dos saben muy bien cómo lucir a la perfección, y en esta última visita de los Reyes de España a México lo demostraron una vez más. Te invito a que me acompañes a un recorrido no sólo por el estilo de estas dos mujeres que han alcanzado un altísimo perfil, sino a ver cada uno de los detalles de esta visita. Empecemos con un click en la fotogalería...

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12 consejos para que tus trajes de baño sobrevivan al verano

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Los trajes de baño y los bikinis son costosos y muchos no tienen una larga vida por el trajín que le damos. Normalmente los usamos todos los días durante el verano y los exponemos al sol, la sal y el cloro. Estos elementos son dañinos para las telas y por eso al final de la temporada terminan un poco tristes y hay que comprar unos nuevos.

Una de las cosas que está dañando tu bañador es que no lo cuidas bien y en esta galería nos vamos a enfocar en las cosas que tienes que hacer para que tu bikini sobreviva el verano.

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Los contenedores de plástico podrían ser peligrosos para tu salud

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La mayoría de las amas de casa usamos envases plásticos para conservar los alimentos, pero debo confesar que desde hace un tiempo que me informé que el plástico libera toxinas y elementos contaminantes que son perjudiciales para la salud, yo los he ido eliminando de mi cocina.

Es cierto, son envases muy económicos, pero nuestra salud vale mucho más. Déjame que te cuente cuáles son tus opciones para conservar saludablemente tus alimentos.

 

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¡Felicidades Adamari!

Adamari López invites all of Puerto Rico to Alaïa's baptism + 14 adorable photos of her baby girl

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Baby Alaïa is preparing to celebrate a huge milestone! Adamari Lopez and Toni Costa's daughter is getting baptized in Puerto Rico and apparently the entire island is invited. What a celebration! Lopez shared exclusively, "I want everyone who has shown their support and shared their blessings to celebrate this beautiful moment with us and my daughter." I love that Lopez enjoys sharing all of these memories with her fans. We are all tios and tias afterall! Lopez, who will be returning to Un Nuevo Día on July 6th, also shared all of the baptism details. Click through to find out all of the details! 

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