No tienes que ser el tipo de persona que se levanta temprano para tener un buen día. Sólo sigue ciertas pautas al levantarte y verás que te sentirás con más energía y tendrás un excelente día. A continuación, cinco hábitos que deberías incorporar a tu rutina matutina.

 

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Toma un vaso de agua con limón 1

Toma un vaso de agua con limón

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¿Sabías que el simple hecho de dormir te puede dejar deshidratada? El jugo de limón puede ayudar a desentoxicar tu hígado, mientras que el agua te ayuda a hidratar tu cuerpo y a purgar tus riñones.

 

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Estírate 2

Estírate

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Esto ayudará a despertar tu cuerpo después de tantas horas en reposo.

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Medita 3

Medita

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Tomar algunos minutos para ti misma en la mañana para relajarte en silencio y dejar que tu mente deambule es una excelente manera de empezar el día.

Escoge bien tu atuendo 4

Escoge bien tu atuendo

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Además de verte bien, te sentirás segura de ti misma el resto del día. Y si escoges colores brillantes, ¡mejor!

 

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Toma un buen desayuno 5

Toma un buen desayuno

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Si no tomas desayuno, te sentirás cansada y hambrienta. Date el tiempo de tomar un buen desayuno, que incluya un vaso de leche, para que tengas las energías necesarias para enfrentar el día.