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A solo días para que llegue el 2018, ¿quién no se ha propuesto por lo menos un cambio para mejorar su vida? Los más típicos son los que tienen que ver con bajar de peso, pero hay más que son una buena idea y, lo mejor, es que no son difíciles de implementar y cambiarán tu vida de verdad. 

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La oportunidad de cambiar está en nosotras mismas. No depende de nadie más. A veces nos atamos tanto a las rutinas del trabajo, los hijos, la familia y se nos olvida que, para poder disfrutar de todo lo demás, tenemos que sentirnos y vernos bien. Recuerda que sin salud, tanto física como emocional, no tenemos nada.

"Este será mi año" así quizás dijiste el año pasado y el atrasado, pero no te preocupes, tienes uno más para intentarlo y lograrlo. Mira esta guía esencial para comenzar el Año Nuevo con el pie derecho y con toda tu energía.