Las redes sociales son un gran descubrimiento en nuestra vida, pero también pueden causarte serios problemas como adicción, insomnio, ansiedad, aislamiento social y muchos problemas más. Aquí te paso 12 consejos para no obsesionarte con social media.

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Autocontrol 1

Autocontrol

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Controla las ansias por compatir todo lo que te sucede en las redes. Este dramático video de una madre que se apuró en publicar una foto de su pequeña mientras estaba al volante, provocando la muerte de la niña, te lo explica.

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Privacidad 2

Privacidad

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Piensa hasta que punto es perjudicial que toda tu vida esté en internet. Guarda algo de tu privacidad para ti.

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Valora la compañía 3

Valora la compañía

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Evita usar el teléfono cuando estés con otras personas. El mejor contacto es cara a cara.

Date un descanso 4

Date un descanso

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Cuando sientas agobio de Facebook, Twitter, Instagram y las demás redes sociales, permítete un descanso. Puedes darte de baja de manera temporal.

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Desconexión 5

Desconexión

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Cuando estés de viaje o celebrando cualquier ocasión, olvídate de responder mensajes y publicar fotos. Ya tendrás tiempo de hacerlo a tu regreso.

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Prioriza 6

Prioriza

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Cuando tengas un montón de correos de trabajo por responder, dale prioridad a los más urgentes y los demás, hazlo cuando tengas tiempo.

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Ponte límites 7

Ponte límites

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Establece con anterioridad el tiempo que permanecerás navegando en las redes sociales.

Separa trabajo y diversión 8

Separa trabajo y diversión

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Durante tus horas de trabajo, olvídate de revisar los social media. Gastarás tiempo innecesario y te retrasarás en tus labores.

 

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Da el ejemplo 9

Da el ejemplo

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Demuéstrale a tus hijos que las redes sociales tienen sus límites. Prohíbeles el uso del móvil en la mesa, entre otras situaciones.

Antitecnología 10

Antitecnología

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Cuando no existía el internet, ¿qué hacías? De vez en cuando regresa a lo básico: leer un libro en físico, juegos de mesa, escribir en tu diario.

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No satures de contenido 11

No satures de contenido

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La necesidad de figurar en las redes sociales puede ser un problema. Los psicólogos advierten que se trata de necesidad de reconocimiento.

Despreocúpate 12

Despreocúpate

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Tu imagen social dependerá de qué cosas compartas sobre tu persona. Evita fotos y comentarios que te perjudiquen. ¡Así de simple!