Health & Fitness

5 Trucos para sustituir el azúcar en tus comidas y perder peso

perder

Si te digo que el promedio de las personas aquí en Estados Unidos le pone un total de  22 cucharadas de azúcar añadida a los alimentos por día, ¿me creerías? Con razón la obesidad es un problema de salud pública en este país. Pero, ¿qué tal si en lugar de mortificarnos y estresarnos ponemos manos a la hora y ejecutamos un plan para reducir el consumo de azúcar refinada y de paso perdemos peso y aplanamos el vientre? Sigue leyendo pues de eso es de lo que se trata este post.

Continue Reading >

6 Trucos infalibles para adelgazar durante todo el día tomando agua

woman

Hay infinidades de dietas, planes de entrenamiento, pastillas para quemar la grasa y hasta prendas de vestir que prometen hacerte bajar de peso inmediatamente. No sé tú, pero cuando veo propagandas que garantizan esas mentiras se me revuelve la sangre. De todos los trucos para adelgazar hay muy pocos que funcionan. Supuestamente hay cosas que uno tiene que hacer cada hora a lo largo del día para adelgazar rápidamente, sigue leyendo porque te voy a revelar los secretos.

Continue Reading >

10 Smoothies that'll blast fat & torch calories

apple PHOTOS

You're not stuck with the metabolism you were born with. The truth is, what you eat affects your metabolism just about as much as your family's genetics do. It's true. Certain foods can actually boost your body's ability to torch calories and break down fat, making it waaaaaay easier for you to lose weight. So for the love of Pedro, stop blaming your mami for your lazy metabolism, already. Enhance that sucker and kick it into high gear simply by swapping out your boring ol'bowl of cereal for any (or all) of these yummy metabolism boosting smoothies.

Continue Reading >

5 Warning signs your tongue reveals about your health

tongue

Like it or not, we have to learn to mind our tongues--literally. There's a reason why most doctors ask you to open wide during annual check-ups. The tongue's pigmentation and color indicates a lot about our general health and diet. As part of the body's digestive system, the tongue reveals the toxin levels in our bodies and could point to illnesses before they strike hard. Here are five specific warning signs your tongue could be trying to tell you. 

Continue Reading >

6 Habits that are bad for your breasts

As health-conscious women, we probably take great care of our bodies through the foods we consume, the lifestyles we maintain, and the habits we take on. But did you know there could be things that are healthy in someways but then really bad for certain parts of your body? For example, cardio workouts and intense routines are great for your heart, but all that bouncing and jumping could lead to saggy breasts down the line. And you'll be surprised to learn that some habits that are detrimental to your health in several ways have the exact same unexpected side effect. Below, six habits that you need to reconsider if you want those boobs to stay perky for as long as possible.

Continue Reading >

Milagrosa agua de toronja y mandarina para eliminar las libras que te sobran

aghua

Como te gustó mucho el agüita de limón y pepino para adelgazar y surgió tan buen efecto en tu cuerpo -sabía que ibas a estar feliz con los resultados-. Ya te tengo otra agüita igual de fresca, sabrosa, fácil de hacer, curativa y además adelgazante. Todos los comentarios que tanto tú como otras lectoras dejaron en la nota pasada los leí y, decidí que teníamos que compartir otra agüita milagrosa para que juntas lleguemos a nuestra meta. Estoy más que segura que este nuevo año nos despediremos de las libras de más. Aquí te dejo los cuatro ingredientes mágicos para derretir las libras

Continue Reading >

Joven recién casada muere a causa de una infección común en menos de 24 horas

medicine

Katie McQuestion, una hermosa radióloga de tan sólo 26 años murió repentinamente en menos de 24 horas debido a una complicación causada por la influenza. Aunque Katie se había vacunado en contra del virus, obtuvo la enfermedad unos días después. La joven se empezó a sentir mal durante un viaje con su mamá y cuando llegó a su casa se tomó una pastilla para la gripe y se acostó al dormir. Al día siguiente fue a trabajar, pero no completó el día porque estaba muy mal. Horas después la joven fue a la emergencia y en pocas horas tuvo un infarto y murió porque contrajo septicemia.

Continue Reading >

10 Negative-calorie foods perfect for weight loss

woman PHOTOS

Rejoice my friend because we have the solution to your weight loss problems! I'm talking about negative-calorie foods, have you heard about them? I'm sure you have because they are probably sitting in your fridge right now. These foods are very rich in calories and fiber, which makes your body works very hard to digest them. While your stomach is very busy breaking down these foods, it's burning calories. Basically, your body is working out to disintegrate the foods you ate and you end up burning twice as many of the calories you ate. Such a bargain!

Continue Reading >

3 EASY ways to avoid gaining weight this winter

avoid

Winter is a beautiful time of year, a time of holidays and sharing with family and loved ones. Unfortunately winter also has its downs sides, especially after the holidays have passed. The average person gains between 5 to 10 pounds during the holidays! With spring around the corner, there is no time to waste to get back to your healthy routine so that you can enjoy the spring weather with confidence!

Here are some tips that can help you get back to your healthy tracks in no time:

Continue Reading >

Eiza González luce cuerpazo y revela secretos para mantenerse esbelta

Eiza

El amor cambia corazones y hasta las figuras. Chécate la de Eiza González. ¡Ahora sí luce cuerpazo! No podemos negar que se ve súper hot, pero también súper saludable. ¡Mejor que nunca! Ella acepta que no solamente ha hecho cambios drásticos en su alimentacion y su rutina de ejercicios. De lo más tierna también dice que le ayuda mucho tener un novio deportista con el que tiene que estar a la altura. Bueno, no tiene, ¡quiere! porque el amor le brota por los poros y con un modelito como DJ Cotrona, cualquiera cumpliría con la dieta más estricta de este planeta. Lo mejor de todo es que nos dio todos los detalles de cómo lograr ese cuerpazo.

Continue Reading >