Health & Fitness

Hábitos Saludables

Cómo identificar si tu hijo tiene trastornos alimenticios y ayudarlo a superarlos

niños

Soy mamá de dos futuras adolescentes y confieso que me preocupa que lleguen a padecer trastornos alimentarios. ¿Por qué? He conocido personas con dichos desórdenes y sé que pueden ser peligrosos y difíciles de tratar. Por otro lado, sé que el sobrepeso infantil tampoco es conveniente.

Por eso creo en la importancia de informarnos para identificar estas condiciones a tiempo, y así poder ayudar a nuestros hijos de la manera adecuada.

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9 Health benefits of drinking lemon water

lemon

Forget coffee and milk, it is much more nutritious to start your day with a tall glass of lemon water. Loaded with health benefits, here are 9 reasons why you need to nourish your body with this refreshing and rejuvenating drink ever yday!

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Sofia Vergara goes to extremes to control her crazy addiction

Sofia

Wouldn't it be nice to think that Colombiana hottie Sofia Vergara is just blessed with a killer body that she doesn't have to do a thing to keep up? Because if that were the case then we could all just say it's genetics and give up on exercise and healthy eating. But no, Vergara does indeed workout and eat healthy.

Boo, how boring! That's what all us mortals have to do! And aren't we all looking for a magic trick? Well, Sofia Vergara is considering hypnosis to curb her candy cravings. That's kind of like magic no? I'll tell you what, she's making me consider it too.

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Alessandra Rosaldo revela que todavía no ha recuperado su figura tras su embarazo

Alessandra

No me sorprende que Alessandra Rosaldo ya esté pensado en bajar de peso después de su embarazo, pero más me gusta la idea de que no se trata de una obsesión. Apenas está dándose cuenta de la tarea tan enorme que es cuidar a un bebé recién nacido y ésa, debería ser justo la única actividad por ahora. No soy santo de la devoción de las embarazadas que como Jacky Bracamontes solo hablaba de recuperar la figura y hasta disculpas pidió ¡por verse llenita! Con la esposa de Eugenio Derbez parece que todo va pian pianito…te cuento sus planes.

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Hora de mezclar

MAGNÍFICAS recetas con leche de almendras para bajar de peso

Hace poco más de un año comencé a tomar leche de almendras. Hice el "experimento" más por el tema de las calorías que porque fuera intolerante a la lactosa: una taza de leche de almendras natural tiene 30 calorías, frente a las 90 que tiene una taza de leche de vaca descremada, o las 150 que tiene una taza de leche entera.

Como las matemáticas no fallan, poco a poco he ido sustituyendo en mi cocina la leche de vaca por leche de almendras y no me puedo quejar. Por eso cuando me preguntan qué hago para mantenerme en la línea, siempre listo mis caminatas diarias, 8 vasos de agua al día, el tamaño de las porciones de alimentos que ingiero, las frutas, los vegetales y la leche de almendras.

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Women are getting surgery on "banana rolls" to get perfect butts

The world's obsession with Kim Kardashian's booty has definitely reached new heights. A new butt liposuction procedure known as the "banana roll lipo" has grown in popularity thanks to women wanting to attain the perfect Kim K nalgas. The weird fruit term refers to the pocket of fat most women carry right below the butt cheeks. I call mine butt chichos, but to each their own. 

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Hábitos Saludables

Cuándo llevar a tu niño por primera vez al dentista y cómo cuidar su dentadura

En los Estados Unidos, de acuerdo con la Academia Americana de Odontología Pediátrica, más del 40% de los niños tienen caries al momento de llegar al kínder. Ante esta cifra, la prevención es la estrategia a seguir, y en ese sentido, es importante llevar a nuestros pequeños a su primera visita al odontólogo.

Pero, ¿cuándo hacerlo? El momento indicado es seis meses después de que tu hijo tenga su primer diente y antes de que cumpla su primer año de edad. Así se señala en el portal de la Asociación Dental Americana (ADA, por sus siglas en inglés) y en el sitio de la Academia de Odontología General, (AGD, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos.

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8 fall juices to lose weight

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Juicing often gets the cold shoulder in favor for hot chocolate and pumpkin spice lattes during chillier months, which is a real shame. Fruit and veggie fall juices are jam-packed with sniffle-fighting vitamin and minerals, and tummy-trimming properties. I bet Swiss Miss can't claim to do the same.

Contrary to popular belief, juicing isn't a seasonal fad; it's something you can do all year round. In fact, autumn is the perfect time to juice. Fruits and veggies that are in season around this time of year tend to contain less sugar than their summery friends, and they also have more fiber, which is a good thing when you consider how bloated many of us tend to feel around this time of year. Even better, fall juices are bursting with vitamins C, A, and E, all which help you feel good, as well as look good. Given all of these benefits, why would you ever consider taking a break from juicing?

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12 Celebrities who have survived breast cancer

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October is Breast Cancer Awareness month and as women and mothers, we are joining the cause and supporting the amazing women that are currently battling the disease. Breast cancer is rampant among women and it doesn't discriminate against age, race or social status. It's estimated that one in eight women worldwide will be diagnosed with breast cancer in their lifetime.

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7 Comidas de restaurantes que no son tan ligeras como aparentan y matarás tu dieta

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Cumplimos con la dieta al pie de la letra en la casa. Nos aseguramos de comer saludable todo el tiempo y estamos seguras que escogemos las opciones más bajas en grasa cuando comemos en los restaurantes. Sabemos que las hamburguesas, las pizzas y las pastas con salsas no engordan y estudiamos el menú para eligir algo bajo en grasa. Aunque no lo creas muchos de los alimentos que crees que son buenos para ti no lo son.

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