Health & Fitness

La zanahoria es tu mejor aliada para que seas una FLACA preciosa

Zanahorias

Estoy que brinco como conejo por lo que me acabo de enterar. Y es que a partir de hoy me dedico a comer como ellos, ¡mucha zanahoria!. 

Me acabo de enterar que es el mejor vegetal para bajar de peso, y que si consumes la zanahoria diariamente también ayudarás a acelerar el metabolismo de tal manera que en poco tiempo estarás tan flaca que nadie te va a reconocer.

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HUGE Recall: California fruits contaminated with deadly listeria!

california

A California-based packing company has just issued a recall for fresh fruits sold in stores you've probably visited to do your groceries. The reason is so scary! A selection of fresh fruits have been flagged because they might be contaminated with Listeria monocytogenes, an organism that can cause serious infections in children, sick or elderly people and those with a weakened immune system. The risks are even more dangerous for pregnant women as Listeria can cause miscarriages and stillbirths. Read on to see the products that could be contaminated!

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6 Reasons to stop counting calories NOW

It might seem like if you want to lose weight, counting calories comes with the territory. While keeping a food journal of everything you put into your system is a good thing, obsessively adding up the number of calories might not be such a good idea. The claim that counting calorie can lead to weight loss is a myth that has been spewed out so frequently, that people took it as a fact.

Here are 6 reasons why counting calories should NOT be your weight loss solution:

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Why you should NEVER use cotton swabs in your ears!

Take a step into my bathroom and you'll almost always find a jar filled with cotton swabs. That's because I'm kind of obsessed with cleaning my ears. Just the thought of having earwax gunk in there makes my stomach turn. Ugh! Come to think of it, I probably use at least one cotton swab a day. My abuelita always used to advise me against it and it looks like she may have had a point. Apparently these things aren't good for your ears!

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La milagrosa dieta del pan integral hará que bajes de peso sin mucho esfuerzo

Un nuevo estudio ha revelado que para perder peso hay que incluir harinas ciento por ciento basadas en granos naturales en nuestra dieta. El pan integral está compuesto de trigo el cual es rico en fibra, nutrientes, proteínas, antioxidantes y vitamina B. También contiene minerales importantes para el organismo como el hierro, zinc, cobre y el magnesio. Aunque los nutricionistas recomiendan que para tener una dieta balanceada y saludable hay que comer 3 porciones del pan o del grano al día, sólo un 10% de la población lo hace.

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6 Bebidas frías para quemar MUCHAS calorías

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Si quieres quemar muchas calorías tienes que tomar mucha agua fría. Ese es el resultado de un estudio realizado por The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism quienes aseguran que bebiendo 500 mililitros de agua fría al día, podrás acelerar el metabolismo de tal forma, que quemarás calorías como si estuvieras en el gimnasio.

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5 Excelentes consejos para controlar tus niveles de estrés

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Está comprobado que no hay nada más peligroso para la salud física y mental que el estrés. Llamado el enemigo silencioso, el estrés afecta varios órganos del cuerpo causando, entre otros, problemas cardiovasculares, infartos y derrame cerebrales. Aunque muchas personas no lo crean, el estrés nos está matando. Vivimos en una era donde el estrés es parte de nuestra cotinianidad y en donde la competencia y las ganas de sobresalir nos afecta a todos sin importar el sexo, la raza o la edad.

Sigue estos consejos para controlar tus niveles de estrés y tener una vida más placentera.

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5 Shocking foods that can help you lose weight

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If you've been getting rid of certain foods from your diet because you're trying to lose some weight, that's good, but are you eliminating the wrong ones? Biochemistry professor Rodney Bilton writes in his latest book, Know What to Eat, that there are certain foods you'd never expect to be helpful for weight loss.

In fact, some of the ones you think are healthy are the complete opposite!

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Luce el cuerpazo de Patty Manterola con agua de Jamaica

Patty

Las cuarentonas le andan ganando la batalla de la belleza a muchas famosas de veinte. Para muestra esta fotografía de Patty Manterola presumiendo su esbelta figura y no es para menos la verdad es que luce espectacular.

Una manera de lograr una figura como la de esta actriz mexicana, es utilizando las maravillas de la Jamaica. Una planta maravillosa que en infusión te hará derretir los rollitos y bajar sin problema las libras de más.

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6 Trucos INFALIBLES para dejar de comer pan blanco y perder peso

Estoy convencida de que el secreto para disfrutar de una alimentación saludable y balanceada es no andar poniéndole etiquetas a nada. Me refiero a etiquetas que digan saludable, dietético u orgánico. Creo que la mayoría de los seres humanos tenemos una aversión natural a todo aquello que se llame "sano" porque lo asociamos con aburrido, descolorido, insípido, fastidioso. Pero nada más lejano a la realidad…

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