Health & Fitness

10 Especias que son MILAGROSAS para tu salud

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Cuando te hablan de pimienta, cúrcuma o canela, entre otras especias, seguro que lo primero que piensas es en una deliciosa receta de cocina. Pero no, te has equivocado, aquí esta vez hablaremos más de salud que de gastronomía. No vas a creer todas las propiedades que tienen.

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Descubre si te conviene ducharte en la mañana o la noche

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En lo personal, prefiero ducharme en la mañana, pero resulta que bañarte de noche también tiene muchos beneficios. La hora en que debes ducharte depende de tus características personales y de las actividades que realizas durante el día. Si no estás segura de cuál es la hora ideal para ti, acá te comparto unos consejos que te pueden ayudar. 

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La dieta del taco causa furor entre las famosas

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Esta noticia le va a encantar a las amantes de los tacos. Resulta que varias celebridades aseguran que han bajado de peso con la dieta del taco. Yo sé lo que estás pensando: ¡comer tacos engorda! Sin embargo, la dieta del taco ha demostrado sus resultados, y acá te cuento los detalles. 

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Consigue un abdomen plano evitando estos 10 alimentos peligrosos

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Las mujeres conocemos nuestro cuerpo. Y si algo notamos con rapidez es la hinchazón del vientre. A veces sucede por razones desligadas a los kilitos de más, pero que están generalmente vinculadas a la ingesta de ciertas comidas. Conoce aquí cuáles son los alimentos que te inflan la pancita.

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El secreto de Bárbara Bermudo para perder peso tras su embarazo

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La hermosa presentadora Bárbara Bermudo tuvo su tercera hija hace menos de medio año. A los dos meses del nacimiento de la pequeña Sofía Andrea Victoria, la boricua ya estaba de regreso frente a las cámaras de Primer Impacto, y ella misma se encargó de compartir con sus seguidoras el secreto para perder peso tras su embarazo.

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Delicioso licuado para perder peso y ganar mucha energía (VIDEO)

Para esos días en que no tienes tiempo, pero sí muchas cosas en agenda, no hay nada como un buen licuado que te devuelva el vigor y la energía. Aquí te doy la receta de esta delicia que se prepara con cuatro ingredientes que seguro tienes en tu cocina.

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This popular Latino sweetener could be a nightmare for your waistline

For those who don't know, stevia is a type of plant from South America. Stevia is a popular option as a natural sweetener. But its success has not been met with unified praise. As the popularity of stevia grows, so does the debate as to how ideal of a sweetener it really is. Is stevia good or bad?

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10 Ways to finally lose weight in 2016

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It happens every year, and every year some of us fail. A new study found that the reason behind it all might be the fact that we're not paying enough attention to our mental health. But that's not the only thing you can be doing better. Here are 10 ways to make sure you actually lose weight in 2016.

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10 Tips para bajar de peso mientras duermes

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Chicas, la verdad es que todas queremos tener una figura esbelta y delgada pero a muchas nos de flojera lidiar con dietas y el ejercicio. Tengo excelente noticias para las más flojas: podemos adelgazar mientras dormimos. Lo único que hay que hacer es seguir estos consejos para lograr perder peso mientas disfrutamos de un buen descanso.

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Lose 8 pounds a week with these 5 easy diet & exercise tips!

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You know you should eat healthy. You know you should exercise. But it's too late to worry about all that now. You have a special event coming up that you're dying to look good for. Relax. I got you. As long as you follow these simple tips, there's no reason you can't drop a quick 5 to 10 pounds in the next week.

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