POSTS WITH TAG: salud mental

Gran tragedia por SEGUNDA vez en la familia de Manny Manuel

¡Qué dolor tan grande deben estar sintiendo Manny Manuel y su familia! El merenguero boricua y concursante de la última edición de Mira Quién Baila confirmó que por segunda vez uno de sus seres más queridos se ha suicidado. ¿Cómo se lidia con una situación así? Lo sentimos muchísimo. Se trata de uno de sus sobrinos, que apenas tenía 16 años. Aparte del dolor de la pérdida ahora también tendrá que lidiar con el gran trauma que le queda a quién lo descubrió. ¡Muy difícil!

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Consejos para protegerte de la gente tóxica

Seguramente conoces alguno de estos vampiros emocionales que se roban las energías de los demás, y parecen llevar una nube gris a donde quiera que vayan. Los reconocerás por la negatividad, el drama y la manipulación, junto con las demás estrategias que utilizan para hacerte la vida cuadritos. Puede tratarse de compañeros de trabajo, amigos, familiares o la pareja; personas que con su sola presencia te desgastan y acaban con tu buen humor ¡en menos de lo que canta un gallo!

Existen varios tipos de personas tóxicas y es importante que estés preparada, para evitarlas a toda costa. No dejes que te amarguen la existencia, aunque se encuentren muy cerca de tí ¡Te explico cómo lograrlo!

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5 Emociones que pueden matarte…si no aprendes a manejarlas

Confieso que viví una época con una ansiedad muy grande y recurrí a las píldoras "mágicas" de esas que llaman para "la felicidad" que te hacen sentir mejor en solo minutos. Fue un momento muy duro que me tocó vivir. Hasta que un día como consecuencia del consumo de esas "maravillosas" pastillas, me dio un ataque de pánico terrible. Ese día hice una promesa a Dios, nunca más ansiolíticos en mi vida y hasta el sol de hoy. El episodio ocurrió hace más de 8 años.  Algunos ansiolíticos pueden causar una especie de "resaca" en algunas personas, un estado en el que pueden llegar a tomar decisiones fatales.

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La falta de sueño te está matando

Hay cierta competencia entre la gente sobre la cantidad de sueño que necesitan para funcionar durante el día. Hay muchos orgullosos que dicen que son búhos y trabajan mejor por la noche. Otros dicen que no tienen tiempo para dormir porque son muy ocupados. Se cree que las personas que duermen son flojas o no tienen un trabajo importante. Desafortunadamente esa opinión los puede estar matando. Según la Fundación Nacional del Sueño, el insomnio está relacionado con problemas cardiovasculares, de obesidad y memoria.

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Ivonne Montero confesó que estuvo a punto de suicidarse y yo la aplaudo

¿Hay algún momento en el que una mujer está más vulnerable que durante el embarazo? Deben ser pocos y dependerán de cada una, pero esa sensación de fragilidad emocional y agotamiento físico que traen las barrigas es complicada. Yo me acuerdo que todo me afectaba exageradamente. Por eso cuando escucho historias de hombres que abandonan a las mamás de sus hijos justamente en esa etapa me provoca ir a caerles a cachetadas. Luego me dan ganas de llorar.

No te puedo explicar lo que sentí con la confesión de Ivonne Montero.

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7 Excelentes tips para combatir el agotamiento que tanto nos afecta a todas

¿Sientes un cansancio extremo que no se alivia con nada? ¿Se te hace difícil conciliar el sueño? ¿Te despiertas cansada? ¿Haz acudido al médico y te ha dicho que estás completmaente saludable? Hoy en día muchas mujeres enfrentan estos síntomas de agotamiento. En la mayoría de los casos estos síntomas no son señales de ninguna enfermedad seria, sino consecuencia del trabajo excesivo y del estrés.

Sin embargo, esto no quiere decir que no debemos prestarles atención.

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Estas son las señales de la depresión posparto que NO debes ignorar

¿Alguna vez te has sentido deprimida durante las primeras semanas después del parto? La llegada de un bebé es una fuente de felicidad y alegría. Sin embargo, este proceso no siempre sucede de una manera fluida para todas las madres. Muchas madres padecen de síntomas físicos, emocionales y mentales durante las primeras semanas después del parto que pueden causar mucha confusión y tristeza. Se trata de la depresión posparto.

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¿Eres hipersensible? Descubre qué hacer para que la vida no te cause tanto estrés

¿Alguna vez alguien te ha dicho que eres demasiado sensible? Si tu respuesta a esta pregunta es afirmativa, presta atención. Acabo de leer un artículo súper interesante en la página de Huffington Post sobre las personas hipersensibles. De acuerdo a la psicóloga Elaine N. Aron, autora del libro "The Hipersentive Person", una de cada cinco personas tiene esta característica en su personalidad.

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Desaparece niño con fuerte depresión y qué hacer para que no le pase al tuyo

Escuchar a un hijo que le gustaría estar muerto es como recibir una estaca en el corazón. Que este niño salga de tu casa en medio de un pleito y no regrese por días debe ser estar muerta en vida. Esto es lo que le está pasando a los papás de Juan Miranda, a quien no han visto desde el martes. La policía de la ciudad de Los Ángeles, donde viven, se ha involucrado y está pidiendo la ayuda de todos. Mira bien su foto, nunca se sabe dónde pueden estar estos pequeños. La razón de la pelea me tiene con el corazón en un puño. ¡Nos puede pasar a cualquiera!

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5 Señales que tu dieta y deseo de perder peso están poniendo en peligro tu salud

Esta semana es la Semana de Concientización Acerca de los Trastornos Alimenticios, un evento educativo que organiza la National Eating Disorders Association. Desafortunamente estas enfermedades afectan a mujeres de todas las razas, grupos étnicos y clases sociales. Los trastornos alimenticios se manifiestan de muchas maneras diferentes, y muchas veces, pasan desapercibidos porque la mayoría de la gente no entiende de qué tratan estas condiciones.

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