collageTengo que confesar que a mí no me gusta tomar agua. No me gusta el sabor y hasta me produce náuseas. Como sé lo importante que es el líquido de vida para la salud y la belleza, he aprendido a tolerarla. Si eres como yo, te va a encantar esta galería porque aquí te voy a dar unos trucos para tomar más agua.

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Toma café sin leche 1

Toma café sin leche

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La cafeína da sed y lo más probable es que después de disfrutar de tu taza mañanera quieras agua. No le pongas mucha leche para que no se diluya el contenido. 

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Agrégale frutas 2

Agrégale frutas

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Envasa agua en un recipiente de vidrio grande y corta rodajas de limón, naranja o pepino, y agrégale menta o romero. 

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Come comida picante 3

Come comida picante

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Créeme que si comes algo picante vas a querer tomar uno o varios vasos con agua. 

Algo salado 4

Algo salado

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Una de las razones por las que me encanta pedir sushi es porque siempre termino con mucha sed. El exceso de sodio de la salsa de soya me pide mucha gua. 

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Termo con filtro 5

Termo con filtro

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Invierte en un termo con filtro para que lo tengas en el escritorio. Estos filtros le alteran el sabor al agua y la hacen más agradable.

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Añádele sabor 6

Añádele sabor

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Ahora venden sobres con sabores para agregarle a cada botella o vaso con agua. Asegúrate de comprar los que no tengan endulzantes. 

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Carga con una botella 7

Carga con una botella

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Si tienes la botella en el bolso lo más probable es que la tomes. Así que carga con una para que tomes durante el día.

Siempre toma el agua del restaurante 8

Siempre toma el agua del restaurante

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Todos los restaurantes ofrecen un vaso con agua al sentarse. Tómalo para que hidrates el cuerpo y comas menos.

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Come alimentos de agua 9

Come alimentos de agua

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El pepino, la pina, los melones, las espinacas y demás frutas y verduras diuréticas tienen mucha agua. Al consumirlos es como si tomaras agua. 

Consume lácteos 10

Consume lácteos

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El yogur, queso y salsas cremosas son tan pesados que el organismo siempre pide algo líquido para pasarlas. Toma agua y olvídate de las otras bebidas que tengas en la mesa.