Hay montones de dietas que salen cada año, pero lo ideal es seguir aquellas que ya han sido probadas por otras personas y les han funcionado a las mil maravillas.

En este artículo, compartimos las 5 dietas más efectivas para este 2014, con el fin de que te veas radiante, delgada y con una piel saludable.

Lo mejor de todo es que son a base de productos naturales, deliciosos y muy nutrititivos. Fáciles de preparar y digerir sin gastar demasiado dinero ni tener que preocuparte por las calorías excesivas.

¿Quieres conocerlas una por una? Entonces continúa leyendo porque estas dietas no tienen desperdicio.

Lee más en ¿Qué más?: Triunfa en tu meta de perder peso en el 2014

Puesto 5. En el puesto 5 de preferencia se ubica la dieta de sábila y manzana. Mezcla en la licuadora una manzana picada en trocitos, un pedazo del corazón de la sábila y bátelos con un litro de agua caliente. Te sorprenderán las cualidades de la sábila o aloe vera para quemar grasa en tu organismo. Además de ligero, este licuado lo puedes llevar a donde quieras y sentirte enérgica mientras rebajas.

Puesto 4. Si lo tuyo es un plan S.O.S. para adelgazar, puedes optar por la dieta del licuado, la número 4 de las escogidas. Este plan consiste en ingerir licuado de frutas o verduras durante una semana. Para que no sufras de hambre, puedes tomar un vaso de agua entero por cada vaso de licuado, así aumentarás la sensación de llenura. Además, en el desayuno acompaña tu batido con frutas como manzana, sandía y otras de tu preferencia.

Puesto 3. En tercer lugar, encontramos la dieta del atún. Puedes comerlo a la plancha o al horno, en ensalada o como lo prefieras, durante siete días contínuos. Debes acompañar tus menús de jugos de frutas, especialmente cítricas como la piña o la naranja. Y si se te antoja picar entre comidas, una rica fruta natural será siempre la mejor opción.

Puesto 2. En el número 2 está la dieta de la piña. Hazla tu aliada en tus comidas durante cuatro semanas, y verás como esta fruta rica en fibra y vitaminas A, B y C, te hará bajar de peso sin mayor esfuerzo.  Es muy sencillo, combina la piña con tus comidas regulares, como ensaladas, pollo al horno y ensaladas de frutas. Mejor aún si bebes agua de piña elaborada con esplenda, para acelerar el proceso de adelgazamiento.

Puesto 1. La gran favorita en este top 5 es la dieta del té. Con tan solo tomar una taza de té a la hora del desayuno y otra en la cena, aprovecharás las propiedades milenarias de esta infusión, que tiene un efecto directo en lograr un metabolismo más acelerado, y por lo tanto ayuda a bajar de peso más facilmente.

Recuerda que debes mantener una alimentación balanceada y chequear tu estado de salud con tu médico, antes de iniciar cualquier dieta para perder peso.

Imagen vía Thinkstock

 

Add Comment ¿Cuál de estas 5 dietas para adelgazar se adecúa más a tus necesidades alimentarias?
About the author

Griseida Díaz has worked in several media outlets in both the United States and her native Venezuela.

Read More
LIKE WHAT YOU JUST READ?
Click LIKE below to find other posts like this one!
Keep Reading
CUÉNTAME
Add Comment ¿Cuál de estas 5 dietas para adelgazar se adecúa más a tus necesidades alimentarias?

glori...

Me parecen todas buenas y practicas escojo la numero cinco

Bletty
Puede ser cualquier Té?
mayonesa

estas faciles las cinco tengo que decidirme por una a ver cual me ayuda gracias por compartir

mari0916

.  Las nunero 5 es buena yo tomo mi te verde en las ma~anas y en las tardes otro te y me mantiene bien de peso! claro tambien como saludable! pan de trigo, arroz brown! tortilla de trigo! Leche de soya, ejercicio y agua mucha agua, y si funciona.

nonmember avatar
Que te recomiendan para la que es #1

Me gustó mucho es artículo es breve, conciso y ayuda mucho con sus consejos. Por otra parte en http://www.1001consejos.com/dietas-rapidas/ encontré algunas dietas que podría servirles son muy efectivas. 

Lydia...

Ninguna me gusta  prefiero comer saludable y balanceado.

belym...
Me gusta las cuatro primeras xq los Te no me gusta gracias. Yo les cuento que tengo una hermana con sobre peso mejor dicho obesa y vive en Guatemala y todas las que encuentro. Las comparto con ella ya mis amistades.
1-8 of 8
To leave a comment on this story, please log in with:
  • Facebook
  • MamásLatinas
  • Comment as a Guest
you are logged in as (logout)
Submitting comment, please wait...