Batido de fresas y requesón, un gran gustito para ayudarte a adelgazar (RECETA)

Veo este batido de fresas y requesón y lo más lindo es que no es sinónimo del sacrificio que típicamente representan las dietas. Para mí este batido es un regalo, un antojito para el cual no necesito permiso ya que es amigo de la dieta balanceada con la que me estoy ayudando a perder peso. ¡Gracias Madre Tierra por las fresas, por la menta, la miel y la vainilla! Goza de la recetita que te incluyo aquí abajo...

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Si lo que prefieres en vez de fresas son las frambuesas o las blueberries, entonces sustituye unas por otras o combínalas en esta receta DELICIOSA. Espero te guste.

Batido de fresas y requesón

Rinde: 1 batido 

2/3 taza de fresas lavadas y picadas o de fresas congeladas sin azúcar
1 taza de leche baja en grasa
1/3 taza de requesón (cottage cheese) bajo en grasa
1 cucharada de miel 100 por ciento natural
1 cucharadita de vainilla
1 taza de hielo
Opcional, una o dos hojitas de menta para decorar

Preparación:
1. Mezcla todos los ingredientes menos el hielo, en una licuadora y bate hasta combinar bien. 
2. Añade el hielo y pulsa intermitentemente hasta lograr la consistencia de batido. Adorna con la menta.
3. ¡Disfruta! 

NOTA: Como con todo lo que tiene que ver con tu salud, no olvides consultar siempre a tu médico de cabecera antes de hacer cualquier dieta.

Imagen vía Thinkstock


 

Topics: batido para bajar de peso  batido  adelgazar