beneficios del platano o banana
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El plátano o banano es rico en nutrientes que son súper beneficiosos para la salud (¡y la belleza!), por lo cual es considerado un superalimento. Además de ser deliciosa, esta popular fruta es rica en potasio, el cual ayuda a mejorar la salud cardiovascular y a regular los niveles de azúcar en la sangre. Pero la lista de beneficios de consumir este fruto a diario no queda ahí. 

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Los beneficios de consumir banano con regularidad no se limitan a nuestra salud física. Esta fruta también nos puede hacer sentir mejor emocionalmente, ya que contiene triptofán, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina. "Este aminoácido hace que nos relaje y mejore nuestro carácter, y eso nos pone en un estado de felicidad", asegura la nutrióloga clínica y deportiva Tania Cruz Rodríguez

Pero también puede ser tu mejor aliado a la hora de combatir las arrugas y obtener una piel radiante y lozana. Descubre aquí 10 de los beneficiosos más importantes del banano.

 

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