Cada noche, cuando llega la hora de dormir, rezo para que no me cueste trabajo conciliar el sueño, pues muchas veces, puedo quedarme despierta hasta entrada la madrugada, dando vueltas, de un lado a otro, en mi cama. No importa si es fin de semana, día festivo, o estoy de vacaciones, pues parece que mi cuerpo, simplemente se resiste a descansar. Como te imaginarás, ya estoy harta de esta situación, así que me he dedicado a buscar por la Web, una serie de remedios naturales que me ayuden a combatir este problema de insomnio, pues no quiero depender de algún tipo de medicamento para dormir.

¡Quién hubiera pensado que el remedio lo tenía en mi despensa! Pues buscando en diferentes páginas, como la de sanar.org y remediospopulares.com, encontré tres infusiones naturales que me podían ayudar con este padecimiento. Aquí las comparto contigo por si sufres de lo mismo.

Infusión de Tila: Entre los que sufren de insomnio, es una de las plantas más populares por sus propiedades somníferas, también es utilizada para curar los problemas menstruales.

Infusión de Valeriana: Recuerdo que cuando estaba por presentar mi examen profesional, una infusión de esta planta, me ayudó a tranquilizarme. Y es que, ayuda a nivelar las alteraciones nerviosas, lo que permite que los músculos se relajen.

Infusión de flores de naranjo: Las flores del naranjo se emplean como sedantes y antiespasmódicas, por lo que es una buena opción para poder descansar bien.

Para preparar las infusiones, sólo tienes que poner a hervir una porción de la planta de tu elección y luego endulzar al gusto ¡Justo como nos lo preparaban nuestras abuelitas!

¡Dulces sueños!

Imagen vía flickr/luzbonita/

¿Sufres de problemas de insomnio? ¿Tienes un remedio casero que funcione? ¡Compártelo aquí!

About the author

Sandra Ortiz Juarez graduated with a Bachelors of Arts in Communications from the University of the Americas Puebla (UDLAP) in Mexico. Sandra received her Masters in Broadcast Journalism from the Escuela Superior de Imagen y Sonido (CES) in Madrid, Spain. She has collaborated with various media outlets including TV AZTECA (Mexico), Libertad Digital Television (Madrid, Spain), AOL Latino (New York) and she is now working with Mamás Latinas in their New York office.

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Filed Under: remedios caseros, dormir
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DONDE CONSIGO ESOS ELEMENTOS ??? NELIDA TREVINO
samira

Yo los buscaria en una tienda naturista o de productos organicos

 

maria440
Los puedes conseguir en cualkier tienda latina,tambien los puedes hallar en cajita.
dm1153

Gracias pues padeco de insomio,,las tratare

me gusto mucho y donde los puedo conseguir x q si me interesan para mi papa q padece mucho de los nervios y de insomnio y eso lo hace estar muy irritable y de malas

lulupili
Yo se k se pueden conseguir en las yerberias o tiendas mexicanas tambien es muy buena la agua de jamayca se pone a hervir un litro de agua con la flor de jamaica mas o menos un puño1/2 de flor de jamaica y despues la rebajan cobnagua porke queda muy concentrada y la pueden tomar fria o caliente esoles ba ayudar a descansar
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