Dime si conoces a alguna mujer que no sueñe con tener el vientre plano de Jennifer López o de Sofía Vergara o quién no se ve en el espejo y suspira pensando ¡Ay, cómo me gustaría deshacerme de esta barriguita! Pero de verdad, vamos a ponernos la mano en el corazón y vamos a ser francas ¿cuánto trabajamos para aplanar esos abdominales?

En mi caso el esfuerzo es nulo, pero en estos días me vi en traje de baño y, casi caigo en una depresión profunda al verme la panza en su mejor esplandor. Así que juré que voy a empezar una campaña para eliminarla. Pero como no me sobra el tiempo para hacer ejercicios, ni el dinero para someterme a tratamientos de belleza costosos, decidí buscar una rutina para hacerla en casa y me he propuesto hacerla durante un mes. Así que te invito a que la hagas conmigo a ver cómo nos va.

Lee más en ¿Qué más?: ¡Adelgaza y afina tu cintura practicando yoga! (VÍDEO)

¿Empezamos? Aquí te dejo las tres rutinas de ejercicios abdominales que me parecieron geniales para las madres ocupadas como nosotras: ¡Manos a la obra!

Y otra rutina más:

Y para los abdominales frontales:

 Imagen vía Thinkstock

About the author

Vicglamar is a journalist by profession, though she spent a couple of years studying pre-med before changing her major to communications. She has worked at the most prestigious newspapers in Venezuela. She had her first child when she moved to United States almost seven years ago and now has two boys affectionately nicknamed Trueno (thunder) and Relámpago (lighting).

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rubyg...
estan buenicimos
regal...

Muy buenos

ecuat...
X q no puedo ver los videos q pones please necesito una ayudadita alguien me podria decir cada vez q quiero ver un video ya sea de zumba o otra cosa no sale nada y me quedo con las ganas de verlo.
melopez
Me pasa lo mismo no puedo aber los vídeos ayuda
nonmember avatar
Claro k me gustaria tener un vientre muy muy plano.....
adalimas

Saludos a todas esas bellas mamás, soy nueva por acá y me gustaria hacer amigas. soy mamá de 3 hermosas niñas.. lamenor tiene 8 meses, asi que todavia estoy en el proceso de bajar la barriguita

un saludo cordial

Ada Limas

 

Alma0606

buenos ejercicios

nancy835

ami tambien me pasa lo mismo no puedo ver los videos y quiero hacerlos AYUDA POR FAVOR

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