Si consideras hacer la dieta de moda del souping, ve calentando motores con estas 10 ideas de sopas deliciosas y nutritivas que te ayudarán a bajar esas libras de más y a desintoxicar tu cuerpo.

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Imagen vía Corbis

La sopa de Bárbara Bermudo es perfecta si estás buscando bajar peso luego de un embarazo. 1

La sopa de Bárbara Bermudo es perfecta si estás buscando bajar peso luego de un embarazo.

Imagen vía captura de video

Esta es la sopa que la presentadora de Primer Impacto preparó después de uno de sus embarazos, para bajar de peso en tan solo tres días. Puedes ver el video aquí, donde Bárbara te enseña a confeccionarla. 

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Una sopa de brócoli como ésta saciará el hambre por horas. 2

Una sopa de brócoli como ésta saciará el hambre por horas.

Imagen vía Enriqueta Lemoine

A mí me encanta el brócoli, y esta receta de nuestra mamá latina, Enriqueta Lemoine, parece ser buenísima. Eso sí, cuando la prepare, voy a sustituir la mantequilla por varias cucharaditas de aceite de coco (sin sabor) y no añadiré el queso de cabra. Claro, cuando logre mi meta, algún día la voy a probar tal y como ella recomienda. ;-)

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La sopa de lentejas es fuente de proteínas, hierro y antioxidantes. 3

La sopa de lentejas es fuente de proteínas, hierro y antioxidantes.

Imagen vía Enriqueta Lemoine

Además, su consistencia ayuda a que te sientas satisfecha por más tiempo. Prepáralas como sabes o sigue esta receta baja en calorías. 

Una crema de vegatales asados como esta puede ser perfecta para una dieta desintoxicante. 4

Una crema de vegatales asados como esta puede ser perfecta para una dieta desintoxicante.

Imagen vía Enriqueta Lemoine

Calabaza, zanahoria y nabo son los tres vegetales que contiene esta receta, que aunque sugiere añadirle tocineta y queso de cabra, te recomiendo que obvies estos dos ingredientes si tu propósito es tomarla como parte de una dieta desintoxicante. 

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Una sopa de frijoles negros es ideal para el antijito por el sabor latino. 5

Una sopa de frijoles negros es ideal para el antijito por el sabor latino.

Imagen via Irina Gonzalez

Si tienes un slow cooker, esta receta es perfecta.

Esta sopa verde es rica en vitaminas y nutrientes excelentes para tu salud. 6

Esta sopa verde es rica en vitaminas y nutrientes excelentes para tu salud.

Imagen vía Corbis

Se llama así porque el color que predomina al licuarla es el verde, que proviene de la espinaca. Entra a aquí para ver la receta, y procura ir hasta el final de la página que la encuentres.

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La sopa de espinaca y frijoles blancos es rica en minerales, vitaminas y hierro. 7

La sopa de espinaca y frijoles blancos es rica en minerales, vitaminas y hierro.

Imagen vía Corbis

Entra aquí para que veas la receta de esta delicia desintoxicante. 

Esta sopa de huevo es perfecta cuando deseas añadirle un poco de proteína a tu dieta. 8

Esta sopa de huevo es perfecta cuando deseas añadirle un poco de proteína a tu dieta.

Imagen vía Enriqueta Lemoine

Se sirve al estilo chino. Prepárala con caldo de vegetales para que disminuyas la cantidad de grasa. Mira la receta aquí

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Una sopa de guisantes verdes cae suave al estómago y es fácil de digerir. 9

Una sopa de guisantes verdes cae suave al estómago y es fácil de digerir.

Imagen vía Corbis

Además de guisantes verdes, esta sopa tiene espinaca y papa. Aquí encuentras la receta, por si te animas a hacerla. 

Además de deliciosa, esta sopa de ajo fortalece el sistema inmunológico. 10

Además de deliciosa, esta sopa de ajo fortalece el sistema inmunológico.

Imagen vía Julia Balbilla/Flickr

Ese gran beneficio se lo debe al ajo que es un antiviral natural excelente. Si te interesa hacerla, lee aquí el procedimiento.